المضوع له اهمية كبرى لكن الناس عادة لايبدون له اي اهتمام
وهو موضوع التوازن في الاكل
الناس عادة وكما جرت العادة لا يهتمون بما ياكلون من الناحية الصحية التي قد توفر لهم ما يلزمهم من المكونات الاساسية المقوية للجسم ولكن ترى عكس دالك و يظهر جليا في اتباع طرق غير منظمة للاكل الدي يجعل الكتيرين يصابون بامراض خطيرة ولتفادي هده الاخطار عزيزي وعزيزتي يجب اتباع مايلي:
ان كان امكن الاتصال بالطبيب المخصص للعائلة ليعطلعك على الماكولات المفيدة والماكولات الظارة ويصنفها لك حسب الصحة التي لديك
اعداد جدول اسبوعي لاهم الوصفات اليومية مع مراعات متطلبات الجسم من البروتينات والكلسيوم وما يعرف بالاوميكا 3 والفيتاميناتa _b ......
ومن تم الحرص على عدم تكرار نفس الوجبة وتفادي الماكولات المقلية في الزيت لانها قد تؤدي الى امراض تصل الى حدود الاصابة بالسرطانات
تفادي الوجبات السريعة والجاهزة مع الحرص على انتقاء ما يناسب متطلبات جسمك
الى.......موضوع اخر
الخميس نوفمبر 13, 2008 5:42 pm