بعض اقوال العلماء عن الصحه

..~ بعض اقوال العلماء عن الصحه ~..
قال أبقراط" الإقلال من الضارخير من الإكثار من النافع وقال : " استديموا الصحة بترك التكاسل عن التعب وبتركالامتلاء من الطعام والشراب .

وقال بعض الحكماء" من أراد الصحة فليجود الغذاءوليأكل على نقاء وليشرب على ضماء وليقلل من شرب الماء ويتمدد بعد الغذاء ويتمش بعدالعشاء ولا ينم حتى يعرض نفسه على الخلاء وليحذر دخول الحمام عقيب الامتلاء ومرة فيالصيف خير من عشر في الشتاء .

وقال الحارث :" من سره البقاء _ ولا بقاء _ فليباكر الغداء وليعجل العشاء وليخفف الرداء وليقل غشيان النساء".

وقال أفلاطون : (خمس يذبن البدن وربما قتلن : قصر ذات اليد وفراق الأحبة وتجرع المغايط وردالنصح وضحك ذوي الجهل بالعقلاء ) .

ومن جوامع كلمات أبقراط قوله : " كفلٌ كثيرفهو معاد للطبيعة " .

وقيل لجالينوس : مالك لا تمرض ؟ فقال : لا أني لم أجمع بينطعامين رديئين ولم أدخل طعاماً على طعام ولم أحبس في المعدة طعاماً تأذيت منه .

وأربعة أشياء تُمرض الجسم : الكلام الكثير والنوم الكثير والأكل الكثيروالجماع الكثير فالكلام الكثير : يقلل مخ الدماغ ويضعفه ويعجل الشيب
والنوم الكثيريصفر الوجه ويعمي القلب ويهيج العين ويكسل عن العمل ويولّد الغليظة والجماع الكثير : يهد البدن ويضعف القوى ويجفف رطوبات البدن ويرخي العصب ويورث السٌّدد ويعم ضررهجميع البدن ونخصٌّ الدماغ لكثرة ما يتحلل من الروح النفساني وإضعافه أكثر من أضعافأكثر من أضعاف جميع المستفرغات ويستفرغ من جوهر الروح شيئاً كثيراً .

أربعة تهدمالبدن : الهم والحزن والجوع والسهر .
وأربعة تفرح : النظر إلى الخضرة وإلى الماءالجاري والمحبوب والثمار .

وأربعة تظلم البصر : المشي حافياً والتصبح والإمساءبوجه البغيض والثقيل والعدو وكثرة البكاء وكثرة النظر في الخط الدقيق .

وأربعةتقوي الجسم لبس الناعم ودخول الحمام المعتدل وأكل الطعام الحلو والدسم وشم الروائح
الطيبة .

وأربعة تيبس الوجه وتذهب ماءه وبهجته وطلاقته : الكذب والوقاحة وكثرةالسؤال عن غير علم وكثرة الفجور .

وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته : المروءةوالوفاء والكرم والتقوى .

وأربعة تجلب البغضاء والمقت : الكبر والحسد والكذبوالنميمة .

وأربعة تجلب الرزق : قيام الليل وكثرة الاستغفار بالأسحار وتعاهدالصدقة والذكر أول النهار .
وأربعة تمنع الرزق : نوم الصبحة وقلة الصلاة والكسلوالخيانة .

وأربعة تضر بالفهم والذهن : إدمان أكل الحامض والفواكه والنوم علىالقفاء والهم والغم .

وأربعة تزيد في الفهم فراغ القلب وقلة التملي من الطعام والشراب وحسن تدبير الغذاء بالأشياء الحلوة والدسمة وإخراج الفضلات المثقلة للبدن